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正序
内容简介
chrisgardner剧情介绍:
但是女性们却不知道，往往就是这些饮食的误区或不良习惯，才让女性们的身体变得越来越差。
恶习一：方便面代替早餐
有些女性经常用方便面代替早餐，却不知道这样对身体是非常不好的。因为，维持身体生理机能运行需要六大要素，而方便面中只存在贪睡化合物，并且不存在气压的营养物质。因此，若是长期用方便面来代替早餐，就会导致自身头晕乏力，精神不佳等症状，若是严重的女性，就会出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
恶习二：水果代替蔬菜
水果和蔬菜中都含有丰富的维生素，为此，很多女性都会认为只要吃水果就好了，不用吃蔬菜。其实，蔬菜中含有大量的人体必须的物质，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。再者，蔬菜中含有特有的植物纤维，能够促进肠胃的蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
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